身体脱皮应补充哪种维生素

身体脱皮可能是由于皮肤干燥、皮肤炎症或缺乏维生素引起的。如果是由于缺乏维生素引起的，可以根据缺乏的维生素种类进行补充，如补充维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。

1、维生素A：维生素A有助于保持皮肤的健康，可以改善皮肤干燥和脱皮的问题。可以通过食用胡萝卜、南瓜、芒果等富含维生素A的食物来补充。

2、维生素B：维生素B有助于促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤修复和再生。可以通过食用肉类、鱼类、豆类等富含维生素B的食物来补充。

3、维生素C：维生素C有助于促进皮肤的胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性和光泽。可以通过食用柑橘类水果、草莓、甜椒等富含维生素C的食物来补充。

4、维生素E：维生素E有助于保护皮肤免受自由基的伤害，可以改善皮肤干燥和脱皮的问题。可以通过食用坚果、植物油、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物来补充。

需要注意的是，身体脱皮还可能是其他原因引起的，如皮肤病、过敏等。如果身体脱皮的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。