取环后应该摄取哪些营养

取环是一种小型手术，通常不会对身体造成太大的影响，但为了身体尽快恢复，可以适当补充蛋白质、维生素C、铁、锌等。

1、蛋白质：摄取足够的蛋白质有助于身体修复和愈合，可以选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、维生素C：维生素C有助于身体的免疫系统和伤口愈合，可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒等富含维生素C的食物。

3、铁：铁是人体必需的矿物质，有助于预防贫血，可以选择红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

4、锌：锌有助于身体的免疫系统和伤口愈合，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含锌的食物。

需要注意的是，取环后应该保持饮食均衡，以帮助身体尽快恢复。同时，应该注意个人卫生，避免感染。