一个星期内长高20厘米是真的吗

一个星期内长高20厘米是不太可能的，因为身高的增长是一个缓慢的过程，需要时间和多种因素的综合作用。

身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等因素的影响。一般来说，身高的增长速度每年在5厘米到10厘米之间，具体增长速度因人而异。

即使在青春期，身高增长最快的时期，也很难在一个星期内长高20厘米。因此，这种说法可能是基于夸张或误传的数据，不太可能是真的。

如果想促进身高的增长，可以通过保持良好的营养、适度的运动和充足的睡眠来帮助身体更好地发育。但是，请注意不要过度追求身高的增长，而忽略了身体的健康和平衡。