患有腰间盘突出的人练习单杠应该每次持续多长时间

腰间盘突出患者在急性期不建议进行单杠锻炼，在恢复期可适当进行单杠锻炼，一般一次持续时间15~30秒即可，可根据身体状况和锻炼目标适当延长或缩短时间。

腰间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根、脊髓等组织引起的一系列症状。急性期患者疼痛明显，常需要卧床休息，不能进行锻炼。

在疾病缓解期，可以适当进行单杠锻炼。单杠锻炼可以增强腰背肌的力量，减轻腰椎的压力，对腰间盘突出的恢复有一定的好处。

进行单杠锻炼时，一般每次持续15~30秒即可，可根据身体状况和锻炼目标适当延长或缩短时间。如果是初次进行单杠锻炼，持续时间可以短一些，以后逐渐增加锻炼时间。另外，单杠锻炼时还应注意正确的姿势和方法，避免过度用力或姿势不正确导致腰部受伤。

腰间盘突出患者进行锻炼时，最好在医生的指导下进行，以免锻炼不当加重病情。