长时间坐着有损健康吗

长时间坐着可能会对身体健康造成一定的损害，如增加心血管疾病、肥胖、肌肉疲劳、颈肩腰背痛等疾病的风险。

1、心血管疾病：久坐会影响血液循环，增加心脏负担，从而增加心血管疾病的风险。

2、肥胖：久坐容易导致身体代谢减缓，热量消耗减少，容易导致脂肪堆积，增加肥胖的风险。

3、肌肉疲劳：长时间保持一个姿势容易导致肌肉疲劳，特别是腰背、腿部等部位的肌肉。

4、颈肩腰背痛：久坐容易导致颈肩腰背的肌肉紧张，增加颈肩腰背痛的风险。

5、消化系统问题：久坐容易影响肠胃蠕动，增加便秘、消化不良等问题的风险。

为了减少久坐对身体健康的影响，建议每隔一段时间就站起来活动一下，如做一些伸展运动、散步等。另外，保持正确的坐姿、选择合适的座椅等也有助于减少久坐对身体的损害。