尾椎紧绷僵硬应如何缓解

尾椎紧绷僵硬通常是由于久坐、尾椎损伤、退行性病变等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗：尾椎紧绷僵硬的患者在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，可以适当进行一些体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于缓解尾椎不适。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解尾椎紧绷僵硬的症状。常用的方法包括热敷、超短波、红外线照射等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松等）等，可以缓解尾椎疼痛和肌肉紧张。

需要注意的是，尾椎紧绷僵硬的原因较为复杂，建议患者及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。