哪种维生素可以促进毛细血管改善循环

维生素C具有抗氧化作用，有助于改善毛细血管的循环。毛细血管是血液循环的末梢部分，维生素C可以保护血管内皮细胞，维持血管的弹性和通透性，从而促进毛细血管的改善循环。

此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合和修复。

需要注意的是，维生素C虽然对身体有益，但过量摄入可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。因此，建议在医生的指导下合理补充维生素C。