摔跤后全身酸痛应该如何恢复

摔跤后全身酸痛可能是由于肌肉拉伤、软组织损伤、骨折等原因引起的，可以根据具体的病因进行相应的治疗，具体如下：

1、肌肉拉伤：摔跤后肌肉拉伤是常见的情况，可以通过休息、冰敷、热敷、药物等方法进行恢复。

（1）休息：肌肉拉伤后应立即停止活动，避免肌肉再次受到损伤。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

（2）冰敷：肌肉拉伤后72小时内可以使用冰袋或冰块进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。

（3）热敷：肌肉拉伤72小时后，可以使用热敷来缓解肌肉酸痛。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次热敷15～20分钟，每天2～3次。

（4）药物治疗：可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛。

2、软组织损伤：如果摔跤后出现软组织损伤，可以通过休息、冷敷、热敷、药物等方法进行恢复。

（1）休息：软组织损伤后应立即停止活动，避免再次受伤。

（2）冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。

（3）热敷：在受伤后的72小时后，可以使用热敷来缓解肌肉酸痛。

（4）药物治疗：可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛。

3、骨折：如果摔跤后出现骨折，需要及时就医进行处理。根据骨折的严重程度，医生可能会采用保守治疗或手术治疗。

（1）保守治疗：对于轻度骨折，可以通过手法复位、石膏固定等方法进行保守治疗。

（2）手术治疗：对于严重骨折，可能需要进行手术治疗，如切开复位、内固定等。

无论哪种原因引起的全身酸痛，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。