高三学生头发脱落并且头痒该吃什么

高三学生头发脱落并且头痒可能与压力过大、营养不良、脂溢性皮炎等因素有关，可以根据具体原因通过调整饮食、保持头皮清洁、使用药物等方法改善。

1、压力过大：高三学生可能因学习压力过大而导致头发脱落和头痒。建议保持良好的心态，适当进行体育锻炼，缓解压力。

2、营养不良：头发的健康生长需要多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果高三学生的饮食不均衡，可能会导致头发脱落和头痒。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果等。

3、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，可能与遗传、真菌感染、皮肤屏障功能受损等因素有关。患者头皮会出现红斑、脱屑、瘙痒等症状，可能导致头发脱落。

对于脂溢性皮炎引起的头痒和脱发，患者可以使用含有酮康唑、二硫化硒的洗发水洗头，缓解症状。

高三学生头痒、头发脱落的原因较多，如果持续不能缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。