做俯卧撑时上肢疼痛是什么原因

做俯卧撑时上肢疼痛的原因可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肩袖损伤等。

1、肌肉拉伤：如果在做俯卧撑之前没有进行充分的热身，肌肉可能会变得比较僵硬，容易在运动过程中被拉伤，引起上肢疼痛。

2、乳酸堆积：长时间不运动或者运动量过大，可能会导致上肢肌肉中堆积过多的乳酸，引起肌肉酸痛。这种情况通常在休息一段时间后可自行缓解。

3、肩袖损伤：如果存在肩袖损伤，做俯卧撑时可能会加重疼痛。肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的组合，可帮助肩关节活动。如果这些组织受损，可能会在做俯卧撑时出现疼痛。

做俯卧撑时上肢疼痛还可能是其他原因，如肱二头肌长头肌腱炎、肌筋膜炎等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。