七个月宝宝一天的饮食应如何安排

七个月宝宝已经开始添加辅食，通常建议每天吃4～5顿奶，1～2顿辅食，具体可根据宝宝情况进行适当调整。

七个月宝宝添加的辅食质地应该从泥糊状食物过渡到软固体食物，如烂面、碎菜、全蛋、肉末等。同时要注意食物的搭配，如米粉可与肉泥、果泥、菜泥等搭配。家长可以参考以下食谱：

1、6：00～6：30：母乳或配方奶200～250ml。

2、9：00～9：30：母乳或配方奶200～250ml、水果泥20g。

3、12：00～12：30：婴儿米粉20g、蔬菜泥20g、肉泥20g。

4、15：00～15：30：母乳或配方奶200～250ml、水果泥20g。

5、18：00～18：30：婴儿米粉20g、蔬菜泥20g、肉泥20g。

6、21：00～21：30：母乳或配方奶200～250ml。

以上食谱仅供参考，家长可根据宝宝的情况和家长自己的时间安排做出适当调整。同时，家长还应注意宝宝的进食技能和习惯培养，如用勺子进食、学习咀嚼、培养自主进食等。