减肥时期推荐吃榨菜吗

减肥时期可以适量吃一些榨菜，但不建议多吃。

榨菜是一种加工食品，主要由芥菜腌制而成，含有一定的盐分和热量。虽然榨菜味道鲜美，但在减肥期间，过量食用可能会影响减肥效果。

在减肥期间，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时要注意控制饮食量，避免摄入过多的热量。此外，还需要注意饮食均衡，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。