餐后饮用热水和冰水哪种更适宜

餐后饮用热水或冰水，没有绝对的好坏之分，主要取决于个人的健康状况和饮食习惯。

一般来说，热水可以温暖肠胃，有助于消化和吸收，缓解肠胃不适。但是，饮用过热的水可能会烫伤口腔和食管黏膜，增加患食管癌的风险。

与热水相比，冰水可以帮助降低体温，缓解油腻和饱腹感，但是，饮用过多冰水可能会导致肠胃不适，引起腹痛、腹泻等问题。

因此，建议根据个人情况和需要选择适宜的水温。对于有消化不良、胃酸过多等问题的人，可以选择饮用温热水；对于身体健康的人，可以根据自己的饮食习惯和偏好选择热水或冰水。