为什么摇呼啦圈后会出现左侧后腰疼痛

摇呼啦圈后出现左侧后腰疼痛可能与肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎疾病等原因有关。

1、肌肉疲劳：长时间不运动，突然进行呼啦圈锻炼，由于腰部肌肉反复进行旋转、扭曲等动作，容易导致肌肉疲劳，乳酸堆积，引起后腰疼痛。

2、腰肌劳损：长期保持不良的坐姿、站姿或者腰部负重过度，可能会引起腰肌慢性损伤，表现为腰部酸痛、胀痛。

3、腰椎疾病：如果本身患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，在摇呼啦圈时，可能会加重腰部的负荷，导致疼痛加重。

出现腰痛的症状，建议暂停摇呼啦圈，注意休息，避免过度劳累。

如果腰痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。