早餐摄入与肥胖的关系是什么

早餐摄入与肥胖之间存在一定的关系。

一方面，合理的早餐可以提供人体所需的能量和营养，帮助维持身体的代谢和健康。如果早餐摄入不足，可能会导致中午和晚上过度饥饿，容易摄入更多的食物，从而增加肥胖的风险。

另一方面，如果早餐摄入过多的高热量、高脂肪和高糖食物，如甜点、油炸食品等，可能会导致摄入的能量过剩，也会增加肥胖的风险。

因此，为了保持健康的体重，建议合理安排早餐的摄入量和食物种类，保证摄入的能量和营养充足、均衡，同时避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖食物。