晚间睡眠时手臂肌肉刺痛怎么办

晚间睡眠时手臂肌肉刺痛可能是由于手臂肌肉疲劳、手臂神经受压或颈椎病等原因引起的，可以尝试通过手臂休息、调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、手臂休息：如果手臂肌肉刺痛是由于过度使用手臂引起的，可以通过让手臂充分休息来缓解症状。避免长时间重复性的手臂动作，如长时间打字、操作鼠标等。

2、调整睡姿：手臂刺痛可能与睡姿有关，可以尝试调整睡姿，避免手臂受到压迫。可以尝试更换枕头或调整枕头高度，使头、颈、肩处于同一水平线上。

3、物理治疗：可以通过热敷、按摩、拉伸等物理治疗方法来缓解手臂肌肉刺痛。热敷有助于促进手臂肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳。按摩和拉伸可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如果手臂肌肉刺痛较为严重，可以考虑使用药物来缓解疼痛。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果手臂肌肉刺痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。