只吃早晚餐对健康有什么影响

只吃早晚餐可能对健康产生负面影响，可能造成低血糖、营养不良、消化功能减退等影响。

1、低血糖：如果只吃早晚餐，可能会导致全天的能量和营养摄入不足，身体可能会分解储存的糖原来提供能量，这可能会导致低血糖，出现头晕、乏力、出冷汗等症状。

2、营养不良：长期只吃早晚餐可能会导致多种营养素的缺乏，如蛋白质、维生素、矿物质等，这可能会引起消瘦、发育不良、皮肤松弛、精神倦怠、容易疲乏、水肿。

3、消化功能减退：正常的饮食规律有助于维持正常的消化功能，如果只吃早晚餐，可能会导致胃酸分泌异常、消化功能减退，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

因此，建议每天摄入足够的营养，并保持规律的饮食习惯，以维护身体健康。