能将维生素D3加入牛奶中一起摄入吗

维生素D3一般指胆钙化醇，是一种脂溶性维生素。将维生素D3加入牛奶中一起摄入是可以的，但是要注意不能长期过量摄入，以免引起中毒。

维生素D3可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。牛奶是一种富含钙的食品，将维生素D3加入牛奶中一起摄入，可以提高钙的吸收率，起到更好的补充钙的作用。

但是需要注意，维生素D3是一种脂溶性维生素，长期过量摄入可能会导致中毒，出现高钙血症、高磷血症、肾功能损害等。因此，将维生素D3加入牛奶中一起摄入时，一定要注意控制剂量，避免长期过量摄入。

此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等，在补充维生素D3时需要根据个体情况进行调整，避免过量摄入。