十几岁摄入DHA有益吗

十几岁摄入DHA是否有益目前没有定论。DHA是一种多不饱和脂肪酸，有助于大脑和眼睛的发育。虽然许多研究表明，在生命早期摄入DHA可能对神经系统发育有益，但关于十几岁的青少年摄入DHA的益处的研究还很有限。因此，对于十几岁的青少年是否需要摄入DHA以及摄入量是否需要增加，还需要更多的研究来确定。

鱼类是DHA的主要来源，其他来源包括藻类和一些强化食品。如果青少年的饮食中缺乏DHA，可以考虑增加鱼类的摄入量，或者选择含有DHA的补充剂。但是，在摄入任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。