锻炼后胳膊感到困乏是什么原因

锻炼后胳膊感到困乏可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、运动过度、缺乏休息等原因有关。

1、乳酸堆积：锻炼时，肌肉会进行无氧代谢产生大量乳酸，若乳酸堆积过多，可引起胳膊酸痛、乏力、沉重等症状。

2、肌肉拉伤：锻炼时，肌肉可能因过度收缩或被过度牵拉而导致肌肉拉伤，引起局部肿胀、疼痛、肌肉无力等症状。

3、运动过度：锻炼时，若运动强度过大或运动时间过长，可能会导致肌肉疲劳、局部血液循环不畅，引起胳膊困乏、酸痛等症状。

4、缺乏休息：锻炼后若没有充足的休息，肌肉可能无法充分恢复和增长，导致胳膊困乏。

锻炼后胳膊感到困乏还可能与其他原因有关，如颈椎病、肩周炎等。在排除生理性因素后，若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。