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一天摄入六个蛋黄的脂肪含量会超标吗

问题描述:请问一天摄入六个蛋黄的脂肪含量会超标吗?
发布于2022-05-17・浏览1774次

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一天摄入6个蛋黄的脂肪含量很可能会超标。

根据《中国居民膳食指南》,每天摄入的胆固醇含量不应超过300毫克。一个鸡蛋黄的胆固醇含量约为200毫克,因此每天摄入6个蛋黄将大大超过推荐的胆固醇摄入量。

此外,摄入过多的蛋黄还可能导致摄入过多的饱和脂肪和热量,增加患心血管疾病的风险。

因此,建议适量摄入蛋黄,同时注意饮食的多样性和均衡性,避免过量摄入某一种食物。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。