柠檬水一天喝多少最好

柠檬水通常没有一天喝多少最好的剂量，可以根据自己的饮水习惯来安排，推荐日常饮水量在1500~1700ml。

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮品。这种饮品中含有柠檬绝大多数的营养成分，里面含有较多的柠檬酸、维生素C和有机酸，适量的喝一些泡柠檬水可以补充水分和维生素等营养成分，清新酸甜的口感还能促进食欲。

中国居民膳食指南推荐成人每天饮水量为1500~1700ml，柠檬水也包含在这之内，建议可结合自身情况，一天适当饮用500-1000ml柠檬水。