生完孩子耻骨多久恢复

生完孩子耻骨一般会在1月左右恢复，但也会存在个体差异。

怀孕后受到增大子宫对盆底组织的压迫及胎盘分泌的松弛素的影响下，部分孕妇会出现耻骨联合韧带松弛、分离而引起疼痛，对于轻度分离及疼痛者多会在产后1月左右能恢复正常，但对于耻骨联合分离严重且疼痛明显时恢复时间会延长。

对于孕期出现耻骨联合分离的孕妇，产后需要在医生指导下适当制动，并给予热敷、微波照射等物理方法促进恢复，必要时辅助产后康复理疗。还要适当增加饮食营养，多吃一些富含钙及蛋白质等营养的食物，以促进产后身体恢复。