婴儿出生后多少天可以从侧睡改为平睡

婴儿出生后可以立即进行平躺睡姿，无需等待特定天数。实际上，推荐婴儿采用平躺睡姿，而非侧睡。

平躺睡姿是目前国际上推荐的安全睡姿，有助于降低婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome， SIDS）的风险。平躺睡姿可以使婴儿呼吸更顺畅，降低呛奶和窒息的风险。

虽然侧睡看似也能降低呛奶的风险，但研究表明，侧睡的婴儿较容易翻身至腹睡，而腹睡增加了SIDS的风险。因此，建议婴儿采用平躺睡姿。

此外，还可以采取以下措施来降低SIDS风险：

1、使用固定、平整且舒适的床垫，避免使用过软、过厚或有褶皱的床上用品。

2、保持室内温度适中，避免过热或过冷。

3、避免在婴儿床上摆放玩具、枕头等物品，以减少窒息风险。

4、建议婴儿接种疫苗，以降低感染性疾病的风险。

5、母乳喂养也有助于降低SIDS风险。

6、避免吸烟、饮酒和药物滥用，这些都会增加SIDS风险。

在婴儿出生后的头几个月，尤其要注意观察婴儿的睡姿和呼吸情况，确保其安全。如有任何疑虑，建议及时就医。