不正确的使用手机姿势的危害是什么

不正确的使用手机姿势的危害，主要包括颈椎病、肩周炎、腰痛和视力下降。

1、颈椎病：长时间低头看手机，颈椎承受较大的压力，容易引发颈椎病，表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

2、肩周炎：长时间保持一个姿势，可能使得肩部肌肉、韧带和关节周围的组织损伤，导致肩周炎，症状包括肩部疼痛、僵硬等。

3、腰痛：长时间坐姿使用手机，腰部承受压力，容易引发腰痛，表现为腰部酸痛、僵硬等。

4、视力下降：长时间盯着手机屏幕，眼睛会感到疲劳，容易导致视力下降、干涩、疼痛等眼部不适。

为了减轻这些危害，建议保持正确的姿势使用手机，例如保持屏幕与眼睛的距离，避免长时间低头，每隔一段时间放松颈部和肩部肌肉，保持室内光线充足，适当休息远眺等。