怎样的坐姿对腰椎最好

对腰椎最好的坐姿需要符合腰椎生理曲度力线，让体重对腰椎的受力最小的姿势，一般是直腰端坐。

腰椎是人体脊柱中承受体重最多力量的部位，因为腰椎周围有比较多的肌肉覆盖，可以减轻很多力量，但是不规范的坐姿会使得腰椎负重加倍，久而久之损伤腰椎引起相关问题比如腰椎生理曲度改变，椎间盘突出等。

所以需要正确的坐姿才能减轻腰椎的负荷，正常的腰椎有生理曲度，大概是前凸约40-60度，受到重力垂直于曲度时可以让负荷均匀分配每个椎体，不至于出现某个椎体负重过大引起退化。

所以直腰端坐是对腰椎最好的坐姿。