抑郁症吃褪黑素有效吗

褪黑素对抑郁症的治疗作用并不明确，不建议作为主要治疗手段。

褪黑素主要用于调节睡眠和生物钟，对于抑郁症患者，可能会在一定程度上帮助改善睡眠质量，从而对抑郁症状产生间接的改善作用。然而，褪黑素并非专门针对抑郁症的药物，其对抑郁症的症状改善作用有限。

抑郁症的治疗通常包括药物治疗、心理治疗和其他辅助疗法。药物治疗主要使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药等。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力疗法等。其他辅助疗法有运动疗法、瑜伽、按摩等。

建议在专业医生的指导下进行抑郁症的治疗，并根据个人情况选择合适的治疗方案。如果出现严重的抑郁症状或自杀倾向，请及时就医。