压腕怎么纠正

压腕的纠正方法包括改善坐姿、调整键盘和鼠标位置、使用手腕托垫、进行手腕锻炼。

1、改善坐姿：保持正确的坐姿可以减轻手腕的压力，尤其是在使用电脑时。坐直，双脚平放在地面，双肩放松，肘部呈90度弯曲，手腕自然放在键盘和鼠标上。

2、调整键盘和鼠标位置：确保键盘和鼠标与肘部成水平线，避免手腕过度弯曲。可以考虑使用人体工程学键盘和鼠标，以减少手腕的负担。

3、使用手腕托垫：在键盘和鼠标前方放置手腕托垫，有助于保持手腕在自然的位置，减少手腕受压。

4、进行手腕锻炼：定期进行手腕锻炼，如伸展、握力训练等，有助于增强手腕的肌肉力量和灵活性，减少手腕压力。

如果以上方法不能改善压腕症状，或者症状加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。