膝盖反复扭伤的治疗方法

膝盖反复扭伤的治疗方法主要包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、理疗和外敷药物治疗。

1、休息：首先需要尽量减少膝关节的负重，例如使用拐杖或助行器站立，以免加重膝盖的扭伤。

2、冰敷：在扭伤后的72小时内，每2到3小时冰敷15～20分钟，以帮助减少肿胀和疼痛。

3、加压包扎：使用弹力绷带或充气式固定器对扭伤部位进行包扎，可以保护受伤的膝关节，减少肿胀。

4、抬高患肢：将扭伤的膝盖抬高至心脏水平以上，有利于减轻肿胀，缓解疼痛。

5、理疗：扭伤72小时后，可以采用理疗来帮助膝关节恢复。

6、外敷药物治疗：在扭伤72小时后，可以遵医嘱外敷消肿化瘀类药物，如红花油、万花油等，促进膝关节的恢复。

对于反复扭伤的膝盖，建议在平时增强关节的稳定性和弹性，比如通过做一些适合的运动或者做物理治疗。在运动前应做好准备活动，预防扭伤。如果膝盖的疼痛和肿胀情况持续不减或者加重，应及时就医。