两岁半宝宝每天三餐应选择哪些食物

两岁半宝宝每天三餐应选择营养丰富、易消化的食物，包括谷薯类、蛋白质食物、蔬菜水果、奶类及奶制品、适量的油脂。

1、谷薯类：主食应选择各种谷物，如大米、面粉、玉米等，也可选择薯类食物如土豆、红薯等，以保证宝宝的能量需求。

2、蛋白质食物：应保证宝宝每天摄入足够的蛋白质，可以选择鸡肉、瘦肉、鱼肉、蛋类等，以及豆类食品如豆腐、豆浆等。

3、蔬菜水果：每天摄入新鲜的蔬菜水果，如绿叶菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，确保宝宝获得丰富的维生素和矿物质。

4、奶类及奶制品：保证宝宝每天喝足够的奶，如牛奶、羊奶，或选择奶制品如酸奶、奶酪等。

5、适量的油脂：选择植物油，如菜籽油、豆油、橄榄油等，为宝宝提供必需的脂肪酸。

餐点安排上，可以将食物分散在早餐、午餐、晚餐以及一到两个加餐，使宝宝摄入的营养均衡。在烹调过程中，尽量选择清淡的烹饪方式，避免过于油腻、咸辣。请注意观察宝宝的食欲和消化情况，适时调整食物种类和份量。如有需要，请咨询专业的营养师或医生。