无氧运动后出现头晕恶心是什么原因

无氧运动后出现头晕恶心的原因，可能与生理性因素有关，例如机体不适应，也可能与低血糖、高血压等病理性因素有关。

1、生理性因素：无氧运动强度较大，对机体的适应度、耐受度要求较高。如果自身体质偏弱，适应能力不强，且做无氧运动的时间较长、训练项目较多，就可能导致机体不耐受，出现运动完之后头晕、恶心、想吐等症状。

2、低血糖：在无氧运动过程中，会消耗掉机体一定量的糖分。如果患者本身血糖偏低，且空腹进行无氧运动，就可能会在运动结束后出现低血糖的表现，例如头晕、眼前黑蒙、恶心、大量出汗等症状。

3、高血压：在无氧运动时，会导致血压升高，如果血压过高，运动强度较大且进氧量较少，大脑得不到足够的血氧供应，会诱发脑供血不足，表现为头晕、视物模糊、头痛、恶心、呕吐等症状。

为避免这些症状，建议在进行无氧运动前确保充足的热量摄入，运动过程中注意适当休息，保持呼吸平稳，并在运动后进行充分的拉伸和放松。如症状持续不减或加重，请及时就医。