坐久后腰部酸胀疼痛的原因是什么

坐久后腰部酸胀疼痛的原因主要包括姿势不当、腰部软组织劳损和腰椎退行性变等。

1、姿势不当是一种常见的原因。长期坐姿不良、肥胖、翘二郎腿等都会导致腰部酸胀疼痛。肥胖和长期坐姿不良使腰背部肌肉长时间处于紧张状态，左右肌群受力不均匀，容易加速腰椎间盘的退变和腰肌劳损。

2、腰部软组织劳损也是导致坐久后腰部酸胀疼痛的原因之一。当外力或不当运动造成腰背部周围骨与软组织损伤，或者后腹膜脏器急性损伤，如腰背肌拉伤等，都可能引发腰背部筋膜炎或腰肌劳损，从而导致腰部酸胀疼痛。

3、腰椎退行性变也会引起坐久后的腰部酸胀疼痛。随着脊柱退行性变，腰椎间盘突出、韧带钙化以及局部骨质增生等造成椎管狭窄、压迫刺激硬膜囊及周围神经根，可能会出现腰背部酸胀疼痛以及下肢放射痛。

总的来说，腰部酸胀疼痛是由多因素导致的，需要针对具体原因进行合理的预防和治疗。