熬夜会对身体免疫产生什么影响

长期熬夜会对免疫系统产生负面影响，使身体更容易感染疾病和生病。

睡眠是身体恢复和修复的重要过程。熬夜会影响身体的自然节律，导致身体无法正常地恢复和修复。这会影响免疫系统的正常功能，使身体更容易感染疾病和生病。

此外，长期熬夜还会导致身体疲劳、焦虑、抑郁等心理问题，进一步削弱免疫系统的功能。

因此，为了维护免疫系统的正常功能，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。