鸡肉属于低卡食物吗

鸡肉的热量相对较低，每100克去皮鸡肉（生重）的热量约为120-130千卡，不同部位的热量会有所差异。

鸡肉属于低脂肪、高蛋白的白肉，含有丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素等营养元素，相对其他肉类食品来说更容易被人体消化吸收，适合减重人群食用。但需注意，烹饪方式的不同热量也会有所差异，如油炸、红烧等方式制作的鸡肉热量相对较高，建议采用煮、蒸、炖等烹饪方式。

减重人群除控制热量摄入外，还需均衡营养，保证食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果，配合适当运动，避免暴饮暴食，规律作息。