减肥期间每日应摄入哪些营养元素

减肥期间每日应摄入以下营养元素：

1、碳水化合物：主要来源于谷物、水果和蔬菜。

2、蛋白质：来自于肉类、鱼类、豆类、坚果和蛋类等。

3、脂肪：来自于肉类、鱼类、奶制品、坚果和食用油等。

4、维生素和矿物质：各种水果和蔬菜是维生素和矿物质的良好来源。

5、水：保持充足的水分摄入有助于维持身体健康。

请注意，在减肥期间，控制总热量摄入量是关键。建议在营养师的指导下制定个性化的饮食计划，以确保摄入足够的营养，同时达到减肥的目的。