一日内摄入两粒复合维生素有什么影响

一般来说，一日内摄入两粒复合维生素不会对身体造成显著影响，但建议在遵循说明书上的推荐剂量前提下服用，不可以擅自更改剂量。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，通常用于补充饮食中的不足。不同的复合维生素可能含有不同种类和数量的维生素和矿物质。因此，在使用复合维生素之前，请务必仔细阅读说明书，了解推荐的剂量和注意事项。

在一般情况下，按照说明书上的推荐剂量，一日内摄入两粒复合维生素不会对身体造成显著影响。但是，如果超过推荐剂量，可能会导致不良反应。例如，过量摄入维生素A、D、E和K可能导致中毒。

因此，请务必按照说明书上的推荐剂量使用复合维生素，不要擅自更改剂量。如果有任何疑虑，请咨询医生或营养师的建议。