水果能补充碳水化合物吗

水果是碳水化合物的重要来源，可以补充人体所需的碳水化合物。水果中的碳水化合物主要是以葡萄糖、果糖和蔗糖等形式存在，这些糖分可以提供人体所需的能量，维持身体正常的生理功能。

此外，水果中还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于人体的健康也有很多益处。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起血糖升高和肥胖等问题。建议根据个人的身体情况和饮食需求，适量食用各种水果，以维持身体的健康。