水煮鸡蛋可以补充蛋白质吗

水煮鸡蛋是一种简单、健康的食物，它含有丰富的蛋白质。

一个普通大小的鸡蛋约含6克蛋白质，这些蛋白质可以帮助修复和构建肌肉、骨骼和其他组织。水煮鸡蛋也是一种易于消化的蛋白质来源，对大多数人来说是一种安全、耐受性良好的食物。

如果你正在尝试增加蛋白质摄入量，水煮鸡蛋是一个不错的选择。不过，请注意不要过度食用，因为蛋白质摄入过多可能对健康造成负面影响。建议根据个人的营养需求和健康状况，合理规划饮食。