睡前吃蔬菜会导致肥胖吗

睡前吃蔬菜本身不会导致肥胖，然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。

蔬菜是富含营养的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。然而，如果在临睡前吃得过多，可能会导致体重增加。这是因为在睡眠时，身体的新陈代谢速度会减缓，热量消耗也会减少，如果摄入的热量超过了身体需要，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，睡前吃得过饱还可能影响睡眠质量，使人感到不适。

因此，建议在睡前适量食用蔬菜，避免过量摄入热量。同时，保持均衡的饮食和适当的运动习惯也是保持健康体重的重要因素。