橘子煮水的功效和作用

橘子煮水作为食物不具备药物治疗疾病的功效，但具有一定的营养价值，含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，具有补充营养的作用。

橘子煮水是把橘子放入水中煮沸，因为其中的有效成分含量有限，作为食物不具备特别的治疗作用，仅可作为营养补充。

科学地加工烹调，食物经加工与烹调后应尽量减少营养素的损失，并提高消化吸收率。良好的用膳制度，一日三餐定时定量，且热量分配比例适宜，养成良好的饮食习惯。