吃牛羊肉的好处和功效有哪些

吃牛羊肉具有补充营养的好处，但作为食物不具备功效。

牛肉富含氨基酸十分丰富，钙和铁元素的含量也十分丰富。而且牛肉是优质蛋白的来源，其含有的蛋白质更易被人体吸收利用。

羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C等成分，也富含铁元素。

牛羊肉属于红肉类，吃牛羊肉的好处是可以补充充足的蛋白质和铁元素和其他的维生素矿物质等营养物质，但是牛羊肉作为食物不具备药物治疗疾病的功效。

饮食丰富均衡有助于身体的健康，多食用蔬菜水果，粗粮杂豆。