老年人长期喝牛奶的危害是什么

长期喝牛奶可能对老年人造成的危害有：

1、增加肥胖风险：牛奶中含有较多脂肪，如果摄入过量，可能导致体重增加。

2、引起消化不良：老年人的消化系统功能可能减弱，而牛奶中的乳糖不易被消化，容易引起腹胀、腹泻等症状。

3、影响肾脏功能：牛奶中含有较多的蛋白质和矿物质，如果摄入过量，可能会加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏损害。

4、增加心血管疾病风险：牛奶中的饱和脂肪酸含量较高，过量摄入可能增加老年人患心血管疾病的风险。

建议老年人每天饮用牛奶或其他乳制品的量不超过500毫升。另外，应选择低脂或脱脂牛奶，避免选择含糖的牛奶饮品。