起床后喝水有什么益处

起床后喝水可以帮助身体补充水分，促进新陈代谢，促进排便，还可以帮助滋润喉咙，缓解口渴等。

1、补充水分：经过一夜的睡眠，身体会流失一部分水分。起床后喝水可以帮助身体补充失去的水分，保持身体水分平衡。

2、促进新陈代谢：水是人体新陈代谢的重要物质，起床后喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。

3、促进排便：起床后喝水可以刺激肠道蠕动，促进排便。

4、滋润喉咙：起床后喝水可以滋润喉咙，缓解口渴不适。

总之，起床后喝水是一种健康的生活习惯，可以帮助身体保持健康。