血糖11.3能藉由饮食控制降下来吗

血糖11.3mmol/L无论是空腹血糖还是餐后血糖，都明显高于正常范围，如果是初次发现血糖升高，可以先通过饮食控制和运动锻炼来控制血糖，并注意监测血糖变化。

如果已经诊断为糖尿病，饮食控制和运动锻炼也是治疗的基础，但如果血糖持续升高，一般需要在医生的指导下进行药物治疗。

对于血糖升高的患者，饮食控制是非常重要的。建议控制总热量的摄入，避免吃高糖、高脂、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。同时，要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食。

运动锻炼可以帮助控制体重、提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖。建议根据个人情况选择适当的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、游泳等。

需要注意的是，饮食控制和运动锻炼并不能完全替代药物治疗。如果血糖持续升高，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。