14岁如何改善睡觉扁头问题

14岁改善睡觉扁头问题的方法主要包括调整发型和心理调适等。

首先，可以通过调整发型来掩饰扁头。比如，可以使头发保持蓬松，或者增加发饰，这样可以有效地改善头型，使扁头现象不那么明显。

其次，对于因扁头而影响心情的青少年，建议进行心理调适。因为成人的扁头无法通过常规手段矫正，但对智商、面容没有影响。所以，应该调整心态，接受自己的独特性，同时也可以通过改变发型等方式来提升自信心。

以上方法都是建议，具体还需要根据个体情况灵活采取，如有必要，请及时寻求医生的帮助。