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肥胖人群适宜的每日饮水量是多少

问题描述:请问肥胖人群适宜的每日饮水量是多少?
发布于2022-02-26・浏览1982次

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肥胖人群每日的适宜饮水量一般推荐为2-2.5升,但这个数值也会受到许多因素的影响,如个人的活动强度、身体健康状况、环境气候等。

首先,个人的活动强度是影响饮水量的重要因素。若日常活动强度大,例如进行有氧运动或体力劳动,出汗多,就需要更多的水分来补充流失的水分。

其次,身体健康状况也会影响饮水量。比如,如果有心脏病、肾脏病等疾病,需要根据医生的建议调整饮水量。

再者,环境气候也会对饮水量产生影响。在气候炎热或者干燥的环境中,人体的水分损失会增加,因此需要适当增加饮水量。

综上,肥胖人群每日的适宜饮水量一般为2-2.5升,但具体情况还需要根据个人的具体状况进行调整。在保证适宜饮水量的同时,也要注意选择低糖或无糖的饮品,以控制热量摄入,有利于控制体重。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。