蓝莓的叶酸含量高吗

蓝莓的叶酸含量相较于其他水果并不算高，且其含量会受到生长环境、采摘时间等因素影响。

叶酸是一种水溶性维生素，对于维持人体健康有着重要作用，尤其是对于孕妇和胎儿的健康尤为重要。叶酸广泛存在于自然界各类食物中，比如绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类食物等都是叶酸的良好来源。

蓝莓作为一种水果，含有一定量的叶酸，但并不算高。比如100克新鲜蓝莓大约含有6微克的叶酸，而同样重量的菠菜则含有194微克的叶酸，豆类和全谷类食物的含量则更高。

此外，蓝莓的叶酸含量还会受到生长环境、采摘时间等因素的影响，因此不同来源的蓝莓其叶酸含量可能会有所不同。如有疑问，请咨询专业营养师或医师。