汉堡包与米饭的热量哪个更高

汉堡包的热量通常比米饭高。

汉堡包和米饭的热量主要取决于其成分和分量。汉堡包通常包括面包、肉饼、奶酪、生菜、番茄等，其中肉饼和奶酪的热量较高。以一款标准的中等大小的汉堡包为例，其热量通常在250～550千卡之间。

而一碗白米饭（约200克）的热量通常在220～240千卡左右。如果将米饭与其他食物如肉类、蔬菜等搭配食用，其热量会相应增加。

需要注意的是，不同品牌和类型的汉堡包，其热量可能会有所不同，同样，米饭的热量也会因为烹饪方式和搭配食物的不同而变化。如有疑问，请咨询专业人士。