腰间盘突出的三个自测征兆是什么

没有所谓的腰间盘突出的三个自测征兆，腰间盘突出征兆可能有疼痛、肌肉痉挛、活动受限。

1、疼痛：腰间盘突出通常会引起背部或腿部的疼痛。在一些情况下，腰部的疼痛可能并不明显，但腿部（尤其是大腿后侧和小腿）的疼痛会更为显著。

2、肌肉痉挛：腰间盘突出可能会引起腰部或腿部的肌肉痉挛，这是由于神经根受到压迫，导致相应的肌肉群无法正常工作。

3、活动受限：腰间盘突出患者的活动能力可能会受到限制，尤其是弯腰时，疼痛可能会加剧，严重时可能影响行走。

以上都是腰间盘突出的可能征兆，但具体情况可能因人而异，且仅依靠这些征兆无法准确诊断，如有疑虑应及时就医进行专业检查。