红茶和绿茶哪种更可能影响睡眠

红茶和绿茶对睡眠的影响主要由其含有的咖啡因决定，一般来说，绿茶的咖啡因含量要少于红茶，因此，相比之下，红茶更可能影响睡眠。

咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可以增强人的清醒度，延长人的觉醒时间，使人感觉精神焕发。因此，如果在临近睡眠的时间内大量饮用含有咖啡因的饮品，如绿茶，可能会对睡眠产生影响，导致失眠或睡眠质量下降。

绿茶中的咖啡因含量较低，对睡眠的影响较小。但是，如果对咖啡因敏感，或者饮用量过大，绿茶也可能影响睡眠。因此，如果担心咖啡因影响睡眠，应避免在睡前饮用含咖啡因的饮品，包括绿茶和红茶。

另外，每个人对咖啡因的敏感程度不同，有些人即使在晚上饮用含咖啡因的饮品也不会影响睡眠，因此，具体情况还需要根据个体的差异来判断。